Anche se il tempo non sembra essere un nostro alleato, l’estate è alle porte.

Manca davvero poco alla sfidante prova costume.

tempo della purificazione

E’ questo il momento di pensare a una dieta detox.

Un vero e proprio stile di vita, da seguire attentamente per depurare il nostro corpo.

Innanzi tutto bisogna cercare di dormire di più.

ACQUA CALDA A COLAZIONE

Un bicchiere d’acqua calda con limone è una pozione depurativa eccezionale.
si consiglia di berlo appena svegli

BREAK TEMPORANEO A CAFFE’ E ALCOOL

periodo di depurazione(tranne quello d’orzo)

MENO SALE

Salare troppo i cibi è dannoso per l’organismo e crea

LATTOSIO

eliminare i latticini

Via libera al pesce

ridurrelo stress ossidativo

VERDURE SI, MA NON TUTTE

Non tutte le verdure ci aiutano nel momento della “disintossicazione”.a foglia corta e poco fibrose, entrambe meglio se cotte

SPORT!

un pò di movimentoanche solo 20 minuti