Vitamina D: la luce del sole per tutta la famiglia
La vitamina D è un nutriente essenziale per il nostro corpo. Preziosa alleata per ossa, muscoli e sistema immunitario, vediamo perchè può essere utile integrarla, soprattutto nei mesi dell’influenza.
La vitamina del sole
La chiamiamo Vitamina D, ma in realtà è un ormone, che viene prodotto dalla cute stando al sole.
è fondamentale per mantenere in salute le ossa, ma anche i muscoli e tutto il sistema immunitarioper 15-30 minuti almeno tre volte alla settimana600-800 U.Il’arrivo dell’invernoin Italia si stima che l’80 per cento delle persone abbia livelli di vitamina D troppo bass
La Vitamina D e l’alimentazione
Per migliorare il livello della vitamina D nel sangue, è fondamentale portare a tavola alcuni cibi, che ne sono più ricchi.
Gli alimenti da scegliere sono l’olio di fegato di merluzzo e in generale il pesce.
Vitamina D sono ottimi anche il tuorlo d’uovo, il latte, il burro, e funghi porciniintegratore di vitamina D
Integratori di vitamina D
Ad assicurarci una giusta dose di “sole” giornaliero, anche in pieno inverno, ci pensa gloryfeel con i suoi preparati di vitamina D3.
La giovane azienda tedescavitamina D3 che gloryfeeldalla LanolinaSenza conservanti o allergeni, come glutine o lattosiograzie all’elevata biodisponibilità della variante D3gocce Vitamin D3
Integratori di vitamina D anche per i più piccoli
La vitamina D svolge un ruolo importante anche per i bambini.
In età pediatrica è fondamentale per la crescita ed il metabolismo osseo, ma ha anche un effetto centrale per le funzioni di difesa del sistema immunitario.La combinazione di D3 K2 garantisce un supporto completo al sistema immunitario, ai muscoli e alla coagulazione del sangue ed è ideale per ossa e denti perché regola l’assorbimento del calcio.gocce di vitamina D combinate con la vitamina Kdai 10 anni di età adulti.gocceVitamin D3 K2 Kidsdai 4 anni di età
L’integrazione, come sempre, non va fatta senza prima accertarsi che ci sia effettiva un’effettiva carenza. Per capirlo basta dosare la vitamina D con un esame del sangue: una buona pratica, da fare periodicamente.
Buone notizie, infine, anche per i golosi.
cioccolato fondente E ancora una volta, secondo i ricercatori, la presenza di Vitamina D nel cacao sarebbe da rintracciare nel processo di essiccazione delle fave al sole!
*Funzioni elencate dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) come effetti sicuri della vitamina D e della vitamina K sugli esseri umani.
Post realizzato in collaborazione con gloryfeel